292.「1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記」 小林 惠智

4行日記とは、「事実」→「発見」→「教訓」→「宣言」を一行ずつ書いて、4行で完結する日記です。

50本くらいたまったところで振り返ることにより、行動特徴や自分の強みが見えてるくるそうです。

また、下記の副次的効果もあるそうです。

1. 論理性を養える、
2. 正しい言葉遣いが身につく、
3. メリハリのきいた毎日になる、
4. 思考・生き方がポジティブになる

気になる手法ですが、具体例がないため、実際に効果があるか、今ひとつ分かりませんでした。